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哈囉~阿妮呀些唷~達給厚～我是小伶
首先要來跟大家報告一下8/22和8/23我吃了些蝦米
跟做了蝦米運動囉！


8/22
空腹量體重:47.8KG

早餐:自製蛋餅+水250cc
午餐:紅豆薏仁椰果+水500cc
晚餐:半碗飯+劍筍炒黑木耳+魚肉+紫菜湯半碗+葡萄8顆
零食:X
今日總喝水:約1500cc

今日運動:呼拉圈5分鐘+散步30分鐘



8/23
空腹量體重:47.8KG
早餐:火腿起司蛋餅+100cc奶茶+水500cc
午餐:鍋燒意面(沒喝湯跟+沙茶)+百香綠寒天凍300cc
晚餐:半碗飯+高麗菜+2小片香腸
零食:X
今日總喝水:約1500cc

今日運動:海港木棧道散步約40分+呼拉圈10分鐘






這2天因為好朋友來找我
所以不敢節食
(因為人家說好朋友來時減肥會瘦胸部.....我沒有要減那邊啦)
以致

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